«Бункер S» – обязательно к просмотру!
Каждый вторник в 18:30 на канале "ТЕРРА-РЕН ТВ". …
Как установила группа специалистов из Университета Шеффилда, для достижения успеха человеку нужно постоянно записывать, а еще лучше рассказывать кому-либо о своих прошлых достижениях. Такой вывод был получен путем метаанализа 138 исследований с участием 20 тысяч человек, сообщает издание Psych Central.
Авторы научного труда подчёркивают: постоянный мониторинг за собственным прогрессом помогает добиться общей цели.
Кроме того, нужно запомнить, что мониторинг своих поведенческих реакций на пути к цели не столь важен, чем отслеживание самого процесса прогресса. В частности, если худеющий человек будет регулярно отслеживать свой рацион, он поменяет привычную диету. Однако не факт, что он сможет достичь своей главной цели - похудания. А вот регулярное взвешивание, наоборот, будет этому способствовать, так как у человека постоянно будет прогресс в виде сброшенных лишних килограммов.
ФОТО http://news.megatyumen.ru/