«Бункер S» – обязательно к просмотру!
Каждый вторник в 18:45 на канале "ТЕРРА-РЕН ТВ". …
Плохой сон вредит здоровью не меньше курения и малоподвижного образа жизни - об этом заявил профессор из Новосибирска Валерий Гафаров.
Данные для исследования собирались на протяжении почти 40 лет. Наблюдение велось за 657 новосибирцами, ранее не страдавшими диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. У тех из них, у кого не было возможности полноценно спать, действительно начались проблемы со здоровьем. Ученым был сделан неутешительный вывод: низкое качество сна действительно увеличивает риск инфаркта миокарда - в 2,5 раза и инсульта - в 4 раза.
Валерий Гафаров разделяет длительность сна и его качество. Человек может спать положенные ему 7-8 часов, но при этом постоянно просыпаться, а это уже говорит о плохом качестве сна, которое начинает приносить вред здоровью.