Ученые из Кембриджа выяснили, что даже такая небольшая физическая активность принесет заметную пользу здоровью. Было проанализировано состояние здоровья 334 тыс. европейцев на протяжении 12 лет. Установлено, что те, кто мало двигался, умирали на 30% чаще тех, кто был более физически активен. А люди с излишним весом благодаря ежедневным пешим прогулкам снизили риск смерти на 20%.
Отметим, что малоподвижный образ жизни уже давно связывают с повышенным риском заболеваний сердца и рака, а также с преждевременной смертью. При этом малоподвижный образ жизни по последствиям даже опаснее ожирения.
