Канадские специалисты сделали умозаключение, что бег является очень эффективным способом для желающих бросить курить. К исследованиям были привлечены 178 добровольцев, страдающих никотиновой зависимостью.
На протяжении 10 недель участники регулярно занимались бегом, совершали длительные прогулки на открытом воздухе и получали консультации по поводу здорового образа жизни. До конца программы продержались 72 человека, из них 37 полностью отказались от табака, а остальные заметно сократили число выкуриваемых сигарет.
Дальнейшие тесты продемонстрировали, что уровень токсинов в организме добровольцев снизился примерно на 30%. Вместе с тем, у всех участников улучшилось психическое здоровье.