Долгий сон в выходные может оказаться причиной разных опасных болезней и вызвать проблемы с сосудами и сердцем. Такой вывод сделали американские ученые после исследований с участием 80 тысяч человек, сообщает Cosmo.
Любители поспать в субботу и воскресенье больше рискуют получить хронические недуги. Как показали эксперименты, когда человек спит дольше 9 часов в сутки, у него могут появиться гипертония, диабет и ожирение.
Ученые говорят, что недосып тоже негативно отражается на состоянии организма. В этом случае больше страдает нервная система.
Наиболее оптимальной продолжительностью отдыха исследователи считают 7−8 часов в сутки. Эксперименты в этой области будут продолжаться.