Ученые пришли к выводу, что мужчины расстаются с лишними килограммами значительно быстрее женщин. При этом процесс потери веса у сильного пола совершенно не зависит от того, придерживается ли он какой-либо диеты. Такое сенсационное открытие было сделано в результате 49 исследований женских и мужских диет. Как выяснилось, причин, объясняющих эту разницу между сильным и слабым полом, три. Главное – это наличие у мужчин большего количества мышечной массы, и этим определено более активное сжигание калорий. Гормональные причины также играют свою роль, поскольку из-за них женщины менее устойчивы к стрессам, к тому же имеют склонность их заедать. Ну и не стоит забывать, что именно женщины готовят еду, а в процессе ее приготовления пробуют свои блюда, при этом набирая лишние калории.
Врачи-генетики утверждают, что мужчины способны к быстрому накоплению мышечной массы, этим свойством их наделила эволюция (мужчина – охотник и добытчик по природе своей). Мужской гормон тестостерон помогает наращивать мышцы. А для поддержания мышечной ткани организм тратит гораздо больше энергии (или калорий), чем для поддержания жировой. Именно она в силу природы преобладает у женщин.
Однако специалисты предупреждают, что расслабляться сильному полу все-таки не стоит. Ведь образ жизни современного мужчины очень изменился. Если весь день проходит в офисе на стуле, то мышцы просто атрофируются. Причем это грозит даже бывшим спортсменам. В таком случае в организме мужчины происходят гормональные изменения по женскому типу, когда растет живот и грудь, а вот мужская сила, напротив, тает. И тут уж похудеть быстрее, чем женщинам, не получится.
Добавим, что самой эффективной методикой похудения на сегодняшний день, которую используют специалисты по фитнесу, является методика наращивания мышечной массы. На первом этапе человек набирает вес, но только за счет мышц, занимаясь физическими упражнениями и придерживаясь белковой диеты (не голодая!). Затем происходит активное сжигание жиров, так называемая «сушка», при которой человек интенсивно худеет.
