Джонатан Фейдер, известный психолог из США и автор книги «Жизнь как спорт», рассказал о новом эффективном способе борьбы с ленью. Оказывается, необходимо выбрать правильную мотивацию.
Проблема лени актуальна во всем мире не первый год, отмечает ученый. Так, специалисты подсчитали, что мировая экономика терпит убытки в 67,5 млрд долларов из-за лени, а ущерб производительности труда составляет 13,7 млрд. При этом 40% потерь приходится на США.
По мнению Фейдера, многие мужчины и женщины не умеют правильно себя мотивировать. Часто люди сдаются и отступают, если что-то не получается, бросая невыполненные задачи.
Для эффективной борьбы с нежеланием делать что-либо, необходимо разработать собственную тактику выполнения задач, советует американский психолог. Например, сложную задачу делить на несколько простых. Если сосредотачиваться на каждой маленькой задаче, это поможет не паниковать в сомнениях, что большая задача не под силу. Нужно убедить свой мозг в готовности на успех выполнения главной цели, а также подготовить заранее слова поддержки для себя. И тогда, утверждает ученый, получится довести начатое до конца и победить свою лень, которая на самом деле является страхом перед достижением целей.