Американские исследователи из университета Джонса Хопкинса провели эксперимент по определению идеальной температуры воздуха в спальной комнате для крепкого здорового сна. В результате выяснилось, что данный климатический показатель должен составлять не менее 18 градусов по Цельсию. Специалисты отмечают, что в начальной фазе ночного сна температура организма человека имеет свойство понижаться, а по завершении цикла – вновь повышаться. Если температура будет выше 18 градусов, то это спровоцирует беспокойство и бессонницу.
