В процессе масштабных исследований ученые установили, какая поза для сна считается полезной, а какая может нанести вред здоровью человека. От нее зависит работа внутренних органов, иммунитет и многое другое.
По словам ученых, самым полезным для людей является сон на левом боку. Это способствует лучшему выведению вредных веществ из организма. Вместе с тем, активизируется работа пищеварительной системы.
А вот вред сна на правом боку заключается в том, что функции многих органов нарушаются. В частности, тормозится работа желудочно-кишечного тракта, что вызывает нежелательные последствия для желудка.
Сон на спине, как утверждают эксперты, нарушает процесс дыхания. Как следствие - человек начинает храпеть.