Американские психологи из Кембриджа рассказали об эффективном способе повышения самооценки. Оказывается, самооценка человека растет после пребывания на свежем воздухе.
К этому выводу ученые пришли в результате проведения исследования, в котором участвовали 399 мужчин и женщин в возрасте от 19 до 76 лет. Эксперимент показал, что от пребывания на свежем воздухе зависит не только физическое здоровье человека, но и психологическое состояние. Так, выяснилось, что люди, которые проводят на природе как можно больше времени, более позитивно относятся к своей внешности. Также они чувствуют себя более здоровыми и счастливыми. По мнению ученых, природа помогает отдалиться от мнения общества и более уважительно относиться к собственной внешности, не поддаваясь стереотипам.
Психологи отмечают, что пребывание на лоне природы поможет в лечении различных психологических расстройств, которыми страдают люди. В частности, это различные комплексы, недомогания, анорексия. Свежий воздух и зеленые насаждения помогут повысить психологическую уверенность в себе и побороть недуги.