Прогулки на природе снижают стресс и тревожность, устраняя негативные мысли, выяснили исследователи из Стэнфордского университета. Это своего рода профилактика депрессивных состояний. При этом отмечается, что городские прогулки не так полезны.
В эксперименте ученых участвовали 38 добровольцев. 19 человек гуляли полтора часа в городе, остальные 19 – на природе. Исследователи проанализировали их психическое состояние, а также сделали сканирование мозга до и после прогулок. После общения с природой, в отличие от города, у участников эксперимента исчезли навязчивые мысли, снизилась активность области мозга, связанной с повышенным риском психических заболеваний.
Таким образом, ученые советуют городским жителям, склонным к депрессиям, тревожности и стрессам, чаще бывать на природе.