Угроза жителям мегаполиса кроется в недосыпании. Каждый 7-й житель большого города страдает состоянием «сонного алкогольного опьянения» - при пробуждении люди просыпаются дезориентированными. К такому выводу пришли исследователи из Стэнфордского университета.
Влияние стресса на расстройство сна уже доказано, поэтому человек, подверженный стрессам, может «лечиться» сном. При полноценном сне лучше развивается память и легче идет процесс обучения, поскольку образовываются новые контакты между нейронами в мозгу, утверждают ученые.