Ученые определили еще одну пользу от посещения тренажерного зала, да и вообще от занятий спортом. Более высокий уровень физической активности способен уменьшить риск развития 13 видов рака.
Эксперты Национального института рака в Соединенных Штатах утверждают, что гиподинамия считается обычным явлением в современном мире и касается около трети населения земного шара.
Исследование почти полутора миллионов человек выявило, что люди, уделяющие большое внимание регулярной физической активности, заметно сократили вероятность развития 13 форм рака. Например, интенсивные занятия снижают риск развития рака пищевода на 42%, печени – на 27%, легких – на 26%, и так далее. Что интересно, эта связь фиксировалась вне зависимости от индекса массы тела и курения.
Если говорить о величине нагрузки, то, как утверждается, для профилактики онкологических недугов достаточно 2,5 часа в неделю интенсивных занятий.