Так как человеческое тело на 80% состоит из воды, люди не должны минимизировать потребление данного типа жидкости. Вода участвует во всех обменных процессах, которые активизируются во время исполнения человеком привычных заданий.Ученые советуют каждое утро начинать с питья воды, так как за то время, пока мы спим, в организме происходят определенные реакции, которые забирают ее запасы. Таким образом, за ночь теряется до 800 мл воды. Так что для восполнения энергии и поднятия тонуса стакан воды с утра просто необходим.
Еще очень важно пить воду примерно за полчаса до еды – для правильного пищеварения нужны ресурсы в виде желудочного сока и ферментов.
