Ученые из Всемирной организации здравоохранения провели исследования, в котором принимали участие 650 мужчин от 25 до 64 лет. В результате эксперимента, который длился 11 лет, специалисты установили, что 63% испытуемых имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой. Как оказалось, эти мужчины страдают от недостатка сна. Ученые считают, что именно этот факт негативно сказался на здоровье испытуемых.
Проанализировав результаты эксперимента, ученые пришли к выводу, что человек должен спать не менее 8-10 часов в сутки. Специалисты утверждают, что нехватка даже 30 минут сна в день может негативно сказаться на здоровье в будущем. Помимо этого, дефицит сна может вызывать ожирение.
