В процессе недавних исследований американские специалисты выяснили, что небольшой стресс способствует возрастанию устойчивости клеток человека и ограждает  их от старения. В ходе опытов был, в частности, проведен скрининг 22000 генов круглого червя C. elegans.
Как выяснили эксперты, сигналы от клеточных источников энергии при небольшом стрессе позволяют избежать сбоя контроля качества белка (протеостазы). Это не дает накапливаться поврежденным белкам, которые провоцируют процессы старения и возникновение возрастных дегенеративных недугов. В частности, речь идет о болезни Альцгеймера, Паркинсона и прочих заболеваний, которые на данный момент считаются неизлечимыми. Ученые уже всерьез заговорили о своеобразном секрете вечной молодости. Впрочем, в научной среде немало людей, скептически относящихся к последнему открытию. Так или иначе, на пути подтверждения данной теории предстоит осуществить еще немало экспериментов и исследований. В частности,  первым делом предстоит определить границу, за которой стресс перестает позитивно действовать на клетки, и начинается процесс разрушения организма.

Ученые установили, что регулярное употребление в пищу фруктов и овощей помогает снизить уровень тревожности и депрессии. Об этом рассказывается в издании British Medical Journal Open.
В исследовании были задействованы более 60 тысяч австралийцев старше 45 лет. Ученые оценивали количество потребляемых ими фруктов и овощей, особенности образа жизни и психологическое состояние.
Как выяснилось в процессе продолжительных экспериментов, те, кто 3-4 раза в день ел овощи, на 12% уменьшали вероятность возникновения стресса. А люди, которые на протяжении дня употребляли 5-7 порций фруктов и овощей, имели уровень стресса по соответствующей специальной шкале на 14% меньше.

Известное суждение о том, что депрессия и стресс помогают человеку похудеть, не соответствует действительности. Об этом рассказали ученые из штата Иллинойс.
Как установили специалисты, долгое пребывание в стрессовом состоянии может спровоцировать набор лишнего веса, а вовсе не избавиться от него. Такой вывод исследователи сделали после тщательного анализа данных гормонального здоровья 2,5 тысяч добровольцев возрастом около 50 лет.
Особое внимание было уделено гормону стресса кортизолу. При исследовании брались во внимание такие факторы, как возраст, пол и наличие различных заболеваний. В итоге был сделан вывод, что большой уровень кортизола связан с жировыми отложениями.
Взаимосвязь между этими гормонами и склонностью к ожирению считается опасным сигналом для тех, кто часто пребывает в стрессовых ситуациях. А потому ученые советуют всем быть более спокойными и по возможности больше испытывать положительных эмоций.

Больше других стрессу на работе подвергаются менеджеры среднего звена. Ученые из Колумбийского университета в ходе экспериментов с участием 22 тысяч человек установили у 18% таких сотрудников явные признаки депрессии.
Добровольцев ученые разделили на три группы, в которых были руководители и владельцы компаний, руководители среднего звена, а также рядовые сотрудники. Представители второй категории оказались подвержены стрессу больше других.
У простых сотрудников подобные симптомы оказались лишь в 12% случаев. При этом у 11 процентов руководителей и хозяев предприятий было отмечено депрессивное состояние.
Данные результаты объясняются тем, что на менеджерах ежедневно лежит большая ответственность и вместе с тем высокая производственная нагрузка. Кроме того, именно они чаще всего оказываются в центре конфликтов. Исследования в этом направлении ученые собираются продолжить.

Американские ученые из Миссурийского университета выяснили, что йогурты помогают избавиться от стресса и депрессии. В ходе эксперимента оказалось, что пробиотики не только улучшают пищеварение, но и положительно влияют на реакции нервной системы.

Основной целью работы было определение зависимости реакции центральной нервной системы людей от воздействия внешних факторов, в частности продуктов питания. Так пояснил один из авторов проекта Аарон Эриксон. Об этом сообщило издание Scientific Reports.

Исследователи провели эксперимент на популярных аквариумных рыбках Данио-рерио. После того, как подопытным ввели лактобактерии, они перестали тревожиться и на внешние раздражители реагировали нейтрально. 

Итоги опытов показали, что пробиотики, которые применяются для поддержания нужной микрофлоры кишечника, могут снизить уровень беспокойства. Благодаря этому их можно считать хорошим средством против стресса.

Ученые из США определили, что стресс и напряженное состояние заставляют людей экономнее относиться к расходу денег. Они раздали участникам эксперимента по 250 долларов и проанализировали их траты. Оказалось, что в стрессовой ситуации люди более разумно расходуют средства.

Секрет кроется в гормоне кортизоле, который вырабатывается в организме при особых ситуациях. Об этом рассказывают западные научные издания. Чтобы выявить взаимосвязь между стрессом и тратой денежных средств, ученые провели серию исследований. В экспериментах участвовали две команды добровольцев. Каждый респондент получил по 250 долларов США.
При этом представителям 1-й группы позволяли расходовать деньги только на товары первой необходимости, а членам 2-й разрешали тратиться, в том числе, на всевозможные развлечения. В итоге выяснилось, что в первой группе денег было истрачено гораздо меньше.
Участники говорят, что в первой группе люди тщательно взвешивали решения о покупках и по возможности экономили. Таким образом, говорят эксперты, в стрессовой ситуации человек более расчетливо распоряжается деньгами.

Ученые Университета Калгари выяснили, что одиночество вызывает у женщин сильнейший стресс. К таким выводам эксперты пришли после серии экспериментов с участием мышей. Результаты исследований планируется применить для создания новых методов антистрессовой терапии.

Исследователи решили детально выяснить причины и следствия появления стресса у женщин. В процессе своей работы специалисты установили, что у представительниц слабого пола часто появляется апатия в периоды одиночества.
Основную часть экспериментов ученые осуществили на мышах. Подопытных грызунов помещали как в разнополые, так и в однополые группы разной численности.
Далее эксперты изучили состояние клеток головного мозга мышей. Специалисты определили, что химическое вещество в ответ на стресс выделялось лишь у самок, которых оставляли в одиночестве.
Эти эксперименты только подтвердили мнение о том, что дамы более подвержены стрессу от одиночества. У мужчин такие проблемы возникают гораздо реже. 

Ученые из Университета Британской Колумбии установили, что стрессовые ситуации в детском возрасте влияют на продолжительность жизни человека. Из-за тяжелой социальной обстановки в детстве укорачиваются теломеры в ДНК, что провоцирует раннее старение организма.
В перечень негативных проявлений входят социальные проблемы, всякого рода насилие, конфликты в семье и многое другое. Периодическое возникновение стрессовых ситуаций укорачивает теломеры – защитные колпачки нитей ДНК. Это способно вызвать преждевременную смерть.
В процессе исследований ученые анализировали сведения о 4600 добровольцах старше 50 лет. Оказалось, что респонденты чаще имели укороченные теломеры в тех случаях, если в детстве они испытывали критические ситуации. Риск ранней гибели возрастал при этом на 11%.
Стареющие клетки непосредственно влияют на развитие инфекций, причем теломер играет основную роль в этих процессах. Люди с короткими теломерами имеют чаще проблемы с сердечно-сосудистой системой, легкими и болезнь Альцгеймера.

Американские ученые из Университета Уэйк Форест установили, как алкоголь способствует снятию стресса. В ходе исследований выяснилось, что он вызывает такие же нейронные и молекулярные реакции, как и быстродействующие антидепрессанты. При этом специалисты напомнили о смертельной опасности, которую несут спиртные напитки.
Ученые дали задействованным в экспериментах животным небольшие дозы спиртного для блокировки NMDA-рецепторов, отвечающих за память и обучение. Контактируя с белком FMRP, алкоголь изменял гамма-аминомасляную кислоту. Последняя считается тормозящей точкой нервной системы.
Эксперты определили, что подобные биохимические изменения на небольшой период выводят из депрессии. Однако, в дальнейшем тяжелое состояние только усугубляется. А потому специалисты в очередной раз утверждают, что употребление алкоголя вовсе не является адекватным методом для борьбы с депрессией, тая в себе угрозу для всего человеческого организма.