«Бункер S» – обязательно к просмотру!
Каждый вторник в 18:30 на канале "ТЕРРА-РЕН ТВ". …
Ученые в результате серии экспериментов установили основные правила продления человеком срока его активной жизни. По мнению участников исследования, есть пять главных правил, на которые должны опираться все желающие вести полноценную жизнь как можно дольше. Первое правило – укрепление иммунитета, для чего следует регулярно делать массаж и больше времени проводить на свежем воздухе. Второе – правильное питание, подразумевающее наличие в рационе овощей, фруктов, мяса и зелени. Третье – занятие спортом. Четвертое – полноценный сон, причем наиболее оптимальным временем для погружения в царство Морфея признали 10 вечера. Наконец, пятое – ощущение гармонии. При соблюдении всех этих составляющих, говорят исследователи, человек способен значительно продлить себе жизнь.