«Бункер S» – обязательно к просмотру!
Каждый вторник в 18:30 на канале "ТЕРРА-РЕН ТВ". …
Как гласят последние выводы ученых, мужчинам лучше принимать пищу после тренировок, а женщинам – до. О результатах соответствующих экспериментов сообщает ряд новостных агентств. Отмечается, что при соблюдении именно такого режима представители того и другого пола гораздо эффективнее теряют лишние килограммы жировой массы и набирают мышечную.
Представители сильного и слабого пола должны придерживаться особого режима питания и диеты. Ряд особенностей ученые выяснили в ходе последних исследований. Как они свидетельствуют, по статистике, большая часть мужчин предпочитает есть перед тренировкой, придя с работы. На самом же деле мужской организм лучше воспринимает пищу, когда отходит от воздействия стресса, такого как тренировка. Женский же организм, наоборот, лучше воспринимает пищу до физических нагрузок. Также ученые рекомендуют мужчинам употреблять как можно больше углеводов.