«Бункер S» – обязательно к просмотру!
Каждый вторник в 18:30 на канале "ТЕРРА-РЕН ТВ". …
Исследователи из США в процессе длительного исследования определили, сколько детям разного возраста нужно времени для сна. Рассказывая об этом, ученые призывают прислушаться к этим советам родителям из разных стран.
Исследования проходили в Академии медицины на протяжении нескольких лет. Итак, детям до 1 года нужно 16 часов непрерывного сна, малышам от года до двух – 11-14 часов. Детям от 3 до 5 необходимо проводить в царстве Морфея 10-13 часов в сутки. Школьникам от 6 до 12 лет следует отдыхать от 9-12 часов, а подросткам возрастной категории от 13 до 18 соответственно в среднем 10 часов.
Эксперты говорят: режим сна следует прививать с ранних лет, а сон по возможности должен быть непрерывным и проходить в хорошо проветренном помещении. Вследствие нехватки сна, отмечают исследователи, может в худшую сторону измениться эмоциональное состояние подростка, это грозит депрессиями с самыми нежелательными последствиями.
