«Бункер S» – обязательно к просмотру!
Каждый вторник в 18:30 на канале "ТЕРРА-РЕН ТВ". …
Ученые полагают, что переедание является следствием недосыпа. Это, в частности, подтвердил очередной эксперимент с полутора десятками добровольцев. Ученые говорят, что недостаточно продолжительный сон оказывает определенное влияние на регуляцию гормонов и иммунную систему. В ходе исследований часть подопытных спала по 7,5 часов в сутки, а остальным выделяли на сон лишь по 4 часа. Ежедневно они получали равное количество калорий. Так вот, ученые попросили испытуемых оценить свой аппетит, настроение и уровень тревожности. Параллельно у них ежечасно брали анализ крови. Особенно, поясняют ученые, важно было понаблюдать за энокаккабиноидом, который помогает организму следить за аппетитом. В итоге было установлено, что его уровень у тех, кто не высыпался, варьируется в течение суток, иными словами, недосып заставляет людей все время есть. Такие участники эксперимента не просто больше ели, но их организм требовал более калорийной пищи. Кстати, если говорить о цифрах, то, например, Соединенных Штатах 40% людей спят менее 7 часов в сутки, а 35% страдают ожирением.