«Бункер S» – обязательно к просмотру!
Каждый вторник в 18:30 на канале "ТЕРРА-РЕН ТВ". …
Американские специалисты из Пенсильванского университета установили, что шестичасовой сон может оказаться хуже бессонницы. Ученые сравнили данную продолжительность сна с таким состоянием организма, при котором человек не спал двое суток подряд. Вообще, многочисленные исследования свидетельствуют: на когнитивной активности головного мозга благоприятно сказывается восьмичасовой сон. Чтобы в очередной раз подтвердить это, недавно был осуществлен эксперимент с участием 48 добровольцев в возрасте 21-38 лет. Их разбили на группы, в которых люди спали по четыре, шесть и восемь часов. Эксперименты велись 2 недели. Каждые пару часов бодрствования проводились тесты, призванные измерить когнитивные способности людей. В результате те, кто спал восемь часов в сутки, демонстрировали наилучшие результаты, а самые худшие оказались у тех участников эксперимента, которые спали по четыре часа в день. При этом, отмечают исследователи, долгий сон также негативно отражается на человеке, и тому тоже есть научные подтверждения.
