Психологи рассказали об очередном способе борьбы с нежелательными для человеческого организма последствиями стрессовых ситуаций. По утверждению британских специалистов, рисование способствует снятию напряжения и эффективной борьбе со стрессом.
К своим исследованиям ученые привлекли 39 человек. Психологи предложили добровольцам заниматься арт-терапией в течение сорока пяти минут. После анализа итогов эксперимента оказалось, что у 75% участников заметно снизился уровень кортизола, гормона стресса.
Западные специалисты говорят, что присутствие или отсутствие склонности к рисованию никаким образом не оказывает влияния на результат, а поэтому данный метод вполне может применять практически каждый. При этом лучше всего арт-терапия помогает тем, кто рисует с удовольствием и получает от этого занятия положительные эмоции.
