Специалисты Калифорнийского Университета в процессе недавних исследований подтвердили, что между физической активностью человека и памятью имеется непосредственная связь. Эксперты говорят: нагрузки увеличивают активность мозга и улучшают настроение человека. В эксперименте задействовали несколько десятков добровольцев, обладающих далеко не идеальным здоровьем. Они выполняли упражнения под контролем специалистов. Как оказалось, после двадцатиминутной тренировки у них в головном мозге возрастал уровень двух кислот – глутаминовой и гамма-аминомасляной, активно участвующих в передаче нервных импульсов и процессах метаболизма мозга. Все это имеет непосредственное влияние на настроение человека и работу его памяти. Рост доли этих кислот, по наблюдениям специалистов, фиксировался на протяжении получаса после интенсивной нагрузки.
Кстати, у испытуемых на старте эксперимента уровень кислот был примерно одинаковым. Через неделю у регулярно занимавшихся упражнениями отмечался стойкий рост упомянутых веществ, в отличие от их менее подвижных оппонентов. Вывод – систематические занятия физкультурой приводят к увеличению продуктивности головного мозга, улучшают память и настроение.