Исследователи определили, что наиболее крепкий и глубокий сон приходится на ночь со вторника на среду. Именно в эту ночь максимально восстанавливаются силы.
Серию экспериментов провели английские ученые. Всего к своей работе они привлекли пять тысяч добровольцев. Эксперты анализировали, в частности, сведения о частоте их сердечных сокращений.
Выяснилось, что ночь в середине недели дает максимальный восстанавливающий эффект для человеческого организма. Именно в эту ночь у основной массы респондентов снижалось артериальное давление и уменьшался уровень гормонов стресса. Такие данные были зафиксированы у 55,5 % участников. Кстати, на втором месте по данному показателю располагается ночь с субботы на воскресенье.
