Британские ученые назвали самый надежный способ избавиться от привычки к никотину. Оказывается, эффективнее бросать курить резко и сразу, чем постепенно сокращать количество выкуренных сигарет.
В эксперименте, посвященном отказу от курения, приняли участие около 700 человек. Специалисты из Оксфордского университета разделили испытуемых на две группы. Участники первой группы бросали курить в течение двух недель, уменьшая ежедневное количество употребляемых сигарет. Участникам второй группы пришлось отказаться от привычки курения моментально. На протяжении всего эксперимента все добровольцы имели неограниченный доступ к никотиновым жевательным резинкам, пластырям, спреям и леденцам.
Подводя итоги исследования, ученые выяснили, что результат участников второй группы оказался на 25% лучше. 49% людей, резко бросивших курить, полностью отказались от этой привычки. Среди тех, кто пытался отказаться от никотиновой зависимости постепенно, только 39% смогли победить вредную привычку.
