Американские ученые определили оптимальное время начала рабочего дня. Те, кто хорошо высыпается, работают продуктивнее, так считают исследователи из университета Пенсильвании, которые провели эксперимент на добровольцах. Согласно его результатам лучше всего приниматься за работу не раньше 10 часов утра.
Хотя бы 20 дополнительных минут сна помогают повысить эффективность работы, отмечают ученые.
Приводится статистика, согласно которой почти треть работающих граждан спят не более 6 часов. Чтобы быть здоровым и работоспособным, нужно спать не менее 7 часов, рекомендуют медики.
