«Бункер S» – обязательно к просмотру!
Каждый вторник в 18:30 на канале "ТЕРРА-РЕН ТВ". …
Специалисты из Университета Южной Дании назвали основные опасности, которые таит в себе работа в офисе. Как полагают авторы исследования, основной вред здоровью людей подобного рода деятельности несет восьмичасовой день пребывания в сидячем положении. В исследовании участвовало более трех тысяч 3017 работников из офисов Дании и Гренландии. Половина из них трудились в обычном режиме, остальные перешли на новый вид деятельности. Ученые составили рабочий график для второй группы так, чтобы люди периодически вставали и передвигались по офису. У каждого был 8-часовой рабочий день и два выходных неделю. Состояние каждого фиксировали специальные приборы в круглосуточном режиме.
В итоге было установлено, что даже благодаря маленьким перерывам работники из второй группы смогли уменьшить сидячую нагрузку на 71 минуту за один месяц. У них получилось похудеть, как минимум на 1 % от общей массы тела, не прибегая к регулярным физическим упражнениям. Ученые говорят: одна из главных проблем работающих в офисе – это избыток веса, поэтому авторы исследования настоятельно рекомендуют комбинировать сидячую и стоячую работу на протяжении всего трудового дня.
