Ученые доказали, что спавшие меньше 6 часов в сутки люди представляют опасность для общества. Так, невыспавшийся человек может неожиданно уснуть за рулем или пультом управления. При этом оказалось, что регулярно недосыпающие люди большую часть жизни находятся в состоянии дремоты.
Серию экспериментов с участием 839 человек осуществили в Университете штата Юта. Ученые разделили добровольцев на две группы. В первой были те, кто спят каждый день по 6 часов, а во второй – те, у кого продолжительность сна короче. Исследования проходили с использованием томографа. В ходе экспериментов выяснилось, что регулярный недостаток сна неблагоприятно действует на организм и может привести к реальной угрозе окружающим.
Специалисты говорят, что недосып может привести к реальной угрозе для других людей. Например, когда невыспавшийся человек находится за рулем авто, сознание работает в невысоком ритме, внимание снижается, и есть вероятность неожиданно задремать.
Ученые выяснили, что в каждой группе были люди, которые могут дремать в состоянии бодрствования. У них на происходящее реагирует лишь часть головного мозга, а прочие отделы пребывают в «выключенном» состоянии. В итоге разные участки мозга отдыхают по очереди, а сам человек как бы находится в бодром состоянии. Ложась спать, такие люди, предварительно оказываются в фазе дремоты, и только после начинается крепкий сон. А вот люди с недостатком такого отдыха, оказавшись в подходящих условиях, моментально погружаются в глубокий сон.
