Английские ученые в процессе недавнего исследования подтвердили, что современный человек недостаточно времени отводит на сон – в среднем 7 часов 3 минуты в сутки. За последние 10 лет эта продолжительность уменьшилась на 30 минут. Специалисты всерьез обеспокоились вопросом восстановления людей после рабочего дня.
Как показали эксперименты, спать человек в 21 веке стал меньше, чем ранее. А все потому, что он больше тратит времени на работу, спорт, досуг и т.д.. Ученые говорят, что не менее 50% населения спит 5,5 – 8,5 часов, а трое из четырех граждан отводят отдыху от пяти до девяти часов в сутки, в зависимости от ситуации.
Кроме того, специалисты определили, что многие предпочитают высыпаться в уик-энд, проводя в кровати в среднем на 20 минут больше, чем в будни. Это относится к многочисленной возрастной категории до 60 лет.
Исследователи установили взаимосвязь между продолжительностью сна и гендерной составляющей. Так, женщины в возрасте спят больше, чем взрослые представители сильного пола.
