Учёные: во время диеты нельзя отказываться от любимых лакомств

Многие люди, которые следят за своей фигурой, испытывают настоящие мучения, когда хочется скушать какой-либо любимый продукт. Он имеет либо слишком большую калорийность либо не входит в программу диеты, которой они придерживаются. Специально для таких людей ученые из Пенсильвании подготовили отличную новость: они провели исследование и установили, что умеренное количество любимого лакомства даже во время строжайшей диеты принесет только пользу в борьбе за красивую фигуру. Такой вывод исследователи получили на основе опроса людей, сидевших на диете какое-то время.

Как оказалось, 86% людей, потерявших вес, не отказывались от излюбленных калорийных лакомств, но потребляли их умеренно. А вот удержать вес смогли только 20 человек из ста, сидевших на строгих диетах. В результате была выявлена явная закономерность - чем жестче человек ограничивает себя в любимых продуктах, тем вероятнее он наберет потерянный вес.