Ученые из Испании определили оптимальное время для загара. Итоги соответствующего исследования появились в журнале Science of the Total Environment.
В процессе своей работы специалисты задались целью узнать оптимальную дозу витамина D, синтезируемого в человеческой коже под влиянием дневного света. В Политехническом университете Валенсии напомнили, что в результате воздействия солнечных лучей люди получают витамин D, который благоприятно влияет на организм. При этом ни в коем случае не следует злоупотреблять загаром, чтобы не нанести себе серьезный вред.
Итак, в летний период можно загорать около 10 минут до 13.00 и около 20 минут с 15.00 до 17.00. Зимой время пребывания на солнце можно повысить в два раза, поскольку излучение будет гораздо слабее.
