Шведские ученые из Университета Уппсалы установили связь между нехваткой сна и негативными изменениями в микрофлоре кишечника. При этом они выяснили, что у людей при недосыпе увеличивается вероятность заболевания диабетом. Итоги исследования приведены на страницах издания Molecular Metabolism.
В серии экспериментов ученые задействовали 9 мужчин с крепким здоровьем, которые должны были спать по 4 часа в сутки два дня подряд. Специалисты изучили состояние их организма и отметили рост уровня бактерий Firmicutes в соотношении с бактериями Bacteroidetes.
Такую же картину медики наблюдали во время исследований людей, склонных к ожирению. Кроме того, у участников эксперимента на 20% уменьшилась чувствительность к инсулину.
Для справки отметим, что специалисты из США установили еще одно негативное влияние недосыпа. Они говорят, что нехватка качественного сна у детей может в перспективе привести к алкоголизму и наркомании.
