Специалисты констатируют: более трети представителей взрослого населения нашей планеты регулярно испытывают недостаток сна и вместе с тем мучаются бессонницей. При этом каждого десятого жителя Земли проблемы со сном преследуют ежедневно.
Понимая важность проблемы, эксперты перечислили основные признаки нехватки сна. Во-первых, говорят они, это низкая работоспособность и невозможность четко сконцентрироваться на выполнении поставленной задачи. Далее – повышенная нервозность и несвойственная человеку при других обстоятельствах агрессивность. Третье – отсутствие либидо: из-за недосыпа человеку не хватает сил на интимную близость, что в итоге отражается на семейных отношениях в целом. Кроме того, следствием недосыпания в отдельных случаях может оказаться избыточный вес. Согласно ряду экспериментов, спящий менее шести часов в сутки человек на 30% больше подвержен ожирению.
