Канадские ученые из университета Макгилла установили причины бессонницы у женщин. В ходе исследования выяснилось, что чаще всего мужчины определяют, когда следует ложиться спать, однако их циркадные ритмы отстают от женских на два часа.
В исследовании приняли участие 50 добровольцев. В двух группах было поровну мужчин и женщин. В процессе экспериментов специалисты хотели выяснить, кто быстрее заснет.
Как оказалось, 50% представительниц прекрасного пола имеют проблемы со сном из-за расхождения их «внутренних часов» с ритмами мужчин. У женщин время сна наступает на 1,7 – 2,3 часа быстрее.
При этом в большинстве случаев именно представители сильной половины человечества устанавливают, когда всем ложиться спать. Мужчины корректируют режим сна под себя, но он не годится для их вторых половин.
В итоге мужчины по своему графику погружаются в сон моментально, а дамы никак не могут уснуть. При этом большая часть участниц эксперимента вставали раньше своих мужчин по утрам. Кстати, некоторое время назад ученые назвали ночь со вторника на среду лучшим периодом для сна.
