Исследователи установили, какой именно напиток является наиболее полезным для здоровья. Как выяснилось, это обычный чай. Впрочем, даже он влияет на организм по-разному, все зависит от сорта и способа обработки листьев.
При этом авторы исследования оговорились, что столь же полезна для людей простая вода. Она очищает от токсинов и вредных веществ, нормализует работу всех органов, укрепляет иммунитет и питает клетки.
Что же касается чая, то лучше всего использовать рассыпную заварку, а не продукт в пакетиках. В первом случае листья гораздо лучше сохраняют лечебные свойства при обработке.
Чай не хуже кофе способствует быстрому пробуждению и столь же эффективно тонизирует организм. В отличие от кофе, он содержит антиоксиданты, которые выводят токсины. Если выбирать между черным и зеленым чаем, то по ряду причин следует предпочесть последний. А вот сахар лучше заменить медом.
