Ученые из Университета Карнеги-Меллона осуществили серию исследований и выяснили, что отключение телефонных уведомлений на непродолжительное время может принести пользу для здоровья.
Длительный эксперимент начался в позапрошлом году. Его организаторы попытались найти несколько десятков добровольцев, которые согласились бы заблокировать всплывающие сообщения на своем устройстве на неделю, но желающих не оказалось. Получилось договориться об отключении лишь на сутки.
Как оказалось, участники эксперимента, с одной стороны, меньше отвлекались и более эффективно осуществляли свою деятельность. Однако некоторые люди без уведомлений ощущали себя изолированными и из-за этого более обеспокоенными. Отмечалось также, что такая тревога не вызывала продолжительный стресс. Две трети респондентов говорили, что после эксперимента будут осторожнее подходить к всплывающим сообщениям и изменят настройки.
По прошествии двух лет ученые обратились к тем же участникам и выяснили, что они не смогли полностью избавиться от уведомлений на мобильном.
