Российские и британские ученые в ходе совместного эксперимента выяснили, что людям-«жаворонкам» не стоит выполнять ночью задачи, требующие внимания и концентрации. При этом «совы» отлично справятся с выполнением сложных заданий в темное время суток.
В исследовании участвовали 26 человек с разными хронотипами: как «совы», так и «жаворонки». Добровольцы должны были не спать в течение 18 часов – с 8 утра до 2 ночи. После этого испытуемым пришлось выполнить тесты на концентрацию внимания.
Проанализировав результаты исследования, ученые обнаружили, что недостаток сна по-разному влияет на людей с утренним и вечерним хронотипом. Выяснилось,что людям с утренним хронотипом сложно сконцентрировать свое внимание на выполнении сложных задач в ночные смены. Так, «жаворонки» быстрее справились с вопросами теста, однако допустили много неточностей. В то же время совы смогли сосредоточиться на выполнении заданий и выполнили тесты с меньшим количеством ошибок.
Подводя итоги эксперимента, специалисты сделали вывод, что кадровые специалисты должны учитывать хронотипы людей при подборе персонала для работы в ночные смены.