Специалисты из Великобритании рассказали о действенном, по их мнению, способе оставаться в отличной физической форме до старости. Как гласят результаты исследования ученых из Саутгемптонского университета, выбор качественного питания на протяжении всей жизни способен оказать решающее влияние на выносливость и работоспособность.
Чтобы на протяжении долгих лет быть в хорошей форме, следует отказаться от обработанных пищевых продуктов в пользу значительного количества фруктов, овощей и цельных зерен. Эксперты сделали свои выводы в результате длительных наблюдений за 969 английскими мужчинами и женщинами, которые родились в марте 1946 года. Всю свою жизнь они придерживались данной схемы питания, и сегодня пребывают в добром здравии.